每個人都希望自己的胸部是飽滿的，但是很多女性因為哺乳期的原因造成了胸部的下垂，這樣是很影響美觀的，從而也會使自身的整體形象受損，于是就會通過好的方法來改變的，產后豐胸可以通過堅持戴胸罩，哺乳期正確喂奶，經常按摩乳房以及沐浴乳房等等有效的方法來改善的。

       1、堅持戴胸罩

       從哺乳期開始就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

       2、哺乳期正確喂奶

       在哺乳期內，女性要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，女性要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

       3、經常按摩乳房

       在每晚臨睡前或是起床前，女性可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏�＃�把它放在對面的乳房上，以乳頭為中心，順時針從乳房的外緣到內側，兩側的乳房做10次。這種按摩可以促進局部血液循環，增加乳房的營養供應�Ｓ欣�于雌激素的分泌。

       4、沐浴乳房

       在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。