眾所周知，胸部可以很好的體現出一個愛美者的豐滿身材。但是有些人天生并不具備這樣的條件，所以許多人都開始咨詢青少年要如何豐胸。由于青少年尚未發育成熟，建議通過食療的方法進行豐胸，其中，青木瓜可以很好地起到青少年豐胸的效果，不僅沒有副作用而且會身體不會造成很大的傷害。

       青木瓜豐胸

       做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

       成效分析：青木瓜自古就是豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性激素分泌，幫助豐胸，木瓜酶也能分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，與肉一起食用，效果好。

       藥膳豐胸

       做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

       成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到滿意的狀態。

       酪梨豐胸

       做法：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、適量的核桃，攪拌成汁喝，可以用蜂蜜調味。

       成效分析：臺灣美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性激素分泌，維生素C可防止胸部變形，維生素E有助于胸部發育。鮮奶和核桃中所含的蛋白質和脂質可以增強乳房海綿體的膨脹，并具有豐胸作用。