一個豐滿的胸部是非常重要的，因為他會讓一個人的身材變得更加性感，但是很多人因為各種原因而導致胸部特別的平坦，影響整個人的氣質，所以每個女性都會想方設法地讓自己的胸部變得高挺，在孕期可以選擇吃一些豐胸的食物來進行豐胸，比如含有蛋白質的食物和有維他命的食物都是可以的。

       1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

       2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

       3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C食物，可防止胸部變形。

       4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E有助于胸部發育的食物。

       5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A所有的食物都有利于激素的分泌。

       6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B食物，也有助于激素成。

       7、牛奶燉雞──用嫩雞加牛奶燉，有豐胸的作用。

       8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。

       9、飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

       10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。