豐滿的胸部會讓一個人的身材看起來非常性感，讓一個人的美麗瞬間得到改善，但并不是每個人都能擁有完美的胸部，所以很多胸部較小的女性會努力改善自己的缺點，讓自己的形象更加完美。你可以選擇擠壓胸部側面或睡前做一些動作。效果也很好，可以有效豐胸。

       一、擠壓胸側

       兩手掌相對，輕輕地放在胸部兩側，吸一口氣;緩緩吐氣，同時雙手將胸部兩側肌肉用力往中央擠壓集中;感覺到胸被壓到極限時，放松手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。

       這個動作尤其適合乳溝不明顯、乳房外擴、平坦者，可以令外擴、不挺拔的乳房變挺拔，長期堅持做有助于塑造乳溝，豐胸美體。

       二、睡前懶人豐胸6動作

       第一步：取適量波斯麗爾于掌心，雙手摩擦，先用掌心的溫度溫熱，這樣做的目的是讓美乳霜更好的被胸部肌膚吸收，加速豐胸效果。

       第二步：先將乳霜均勻的涂滿胸部，然后加以按摩，雙手五指張開，然后按照上圖這個手勢往上推，可以有效改善胸部下垂現象。

       第三步：然后手指并攏，將胸部從側面往中間推，這個動作能有效改善和防止胸部外擴的現象。

       第四步：將雙手按照一個在上一個在下的姿勢按摩一個胸部，隨著按摩的進行，可能會有干的現象。