每一個性感的女性都希望自己有一對堅挺而又豐滿的胸部，可以讓一個女人的魅力大大增加，但是在我們的現實生活中卻有很多的女性沒有豐滿的乳房，所以只能通過一些方法來豐胸，在月經期間正是豐胸的好方法，那么在月經期間吃什么可以達到豐胸的效果呢?可以吃生木瓜，以及喝酸奶，吃大豆都是豐胸的食物。

       1、大豆：由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

       2、胡蘿卜：胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨到的作用。

       3、生木瓜：木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞，果酸含量大大降低。最遺憾的是，木瓜蛋白酶在高溫下也會變性。因此，木瓜最好生吃。

       最后提醒大家食物中的鈣質也很重要，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片。人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好。所以建議選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。