胸部是一個體現女性朋友女性魅力的地方，所以擁有一個豐滿的胸部對于女性朋友而言是比較重要的，但是有著不少的女性朋友都是沒有一個豐滿的胸部，所以豐胸是每一個胸部發育不是特別豐滿女性的追求，那么豐胸食譜的做法大全。

       堅果類食物

       種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E攝入豐富的維生素E能使乳房組織更有彈性。

       推薦食譜： 大杏仁蔬菜沙拉

       材料：南杏仁20顆、櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克、食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。

       做法：荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈。圣女果洗凈，對半切開;鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰后，調入1/2茶匙(3克)鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘后撈出，放入冷水中浸泡;將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中，放入圣女果和話梅，調入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最后倒入大杏仁即可。

       以上是豐胸食譜做法的一個介紹，只要日結月累，每天都堅持食用，不僅僅胸部會變的豐滿，而且身體也會越來越好，對產后的康復也有著很大的幫助。