豐滿的胸部是所有的女性朋友都會想要擁有的，但是能夠擁有豐滿胸部的女性朋友是非常少的，所以有著非常多的女性朋友都會通過食療的方法來改善自己的胸部，并且食療還不會對女性朋友造成傷害，那么豐胸特效食譜?

       三黑甜粥

       之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆組成的，眾所周知黑色食物能入腎經，能幫助身體促進循環代謝和新陳代謝，胸部發育自然也能得到保障，是最適合冬季的快速豐胸營養早餐首選。

       這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，符合早餐一定要營養化的標準。將黑米20g、黑豆20g在溫水中浸泡半小時，然后在鍋里煮。粥煮沸后，撒上一點黑芝麻，攪拌均勻，直到所有成分都變軟。