女性的重要體征，胸部就是其中之一。一個美的胸部對于一個女人的魅力提升值是無可估量的，因此很多人都會選擇通過各種方法來豐胸。但是，一些人不愿意相信手術豐胸的方式，覺得危險性比較高，并不安全。怎樣有效通過不做手術豐胸呢?下面是一些不用手術的豐胸方法，希望對大家有所幫助。

       美麗鍛煉法：

       1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。

       2、每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。

       美麗飲食經：女性經期豐胸，每個月經期過后，也是調養身體的時機哩!經期特別的生理特點和必要的保護措施，不得不注意。經期豐胸，以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做準備!

       1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會更加有效。

       2、多飲用牛奶，為促進乳房的至第N春天可以多吃富含維生素的食物E卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油、菜籽油等有利于激素分泌的食物。

       3、維生素B粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物也有助于激素合成。

       4、維他命A食物：如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等，有利于激素分泌，有利于乳房發育。

       5、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。