如果你想有效地豐胸，你必須注意補(bǔ)充更多可以幫助增強(qiáng)胸部營養(yǎng)的食物，如富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膠質(zhì)等食物，如木瓜、豬腳等，然后你可以通過按摩來幫助豐胸。

木瓜：木瓜豐胸效果好，富含木瓜酶和維生素A能夠幫助刺激女性荷爾蒙的分泌，刺激胸部發(fā)育的同時(shí)也能夠幫助塑造完美胸形。

豬蹄：豬蹄富含膠原蛋白，有助于增強(qiáng)細(xì)胞的生理代謝，改善身體的生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，有效滋潤細(xì)胞，防止皮膚過早起皺，延緩皮膚老化，有效補(bǔ)充胸部所需的蛋白質(zhì)，保持胸部彈性，促進(jìn)豐胸。

女性通過充分按摩乳房，可以刺激乳房組織，逐漸發(fā)育和膨脹。用左手輕輕觸摸右乳房，反之亦然，用右手輕輕觸摸左乳房，共3分鐘。觸摸可以旋轉(zhuǎn)、縱向、橫向，三者可以交替進(jìn)行。這3分鐘的輕輕觸摸在整個(gè)乳房按摩中非常重要。有效的胸部按摩也是保持胸部美麗的好方法。

此外，雙平面隆胸也更有效，結(jié)合了傳統(tǒng)隆胸手術(shù)中胸大肌和乳房后隆胸技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)，大大避免了并發(fā)癥的發(fā)生，手術(shù)時(shí)間更短，創(chuàng)傷更小，恢復(fù)更快。

然而，由于目前仍有更多的整形外科醫(yī)院可以做這個(gè)項(xiàng)目，在選擇醫(yī)院時(shí)也需要做一個(gè)全面的參考。一般資質(zhì)和等級(jí)較高的大醫(yī)院，效果會(huì)更好，整形手術(shù)的安全性也更有保障。術(shù)后護(hù)理也需要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行。