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1、更現(xiàn)實(shí)的方法是購買一些小型家用儀器來進(jìn)行自我測試。在體育用品商店或淘寶上，你可以買到一個(gè)皮膚褶皺厚度計(jì)來測量人體不同部位的皮膚褶皺厚度，以及一個(gè)體脂率測量儀。正常人的體脂率在35歲之前為27歲%下面。35歲以后，體脂率有所提高，但不超過29歲%

2、比如兩個(gè)人的BMI同樣是28歲，一個(gè)是胖乎乎的可愛女孩，另一個(gè)是強(qiáng)壯的肌肉男人，怎么能說這兩個(gè)人都屬于肥胖呢。僅參考BMI除了參考B，肥胖也有局限性MI此外，這取決于脂肪含量。醫(yī)學(xué)上真正的肥胖是身體脂肪總含量過高，或局部脂肪含量過高（分布異常），體重增加，對健康有一定影響

3、BMI接受抽脂手術(shù)的B吸脂效果小于30MI(體重公斤/身高尺×身高尺）大于30，表示脂肪比率太高，抽脂手術(shù)效果稍為緩慢，在安全抽脂量內(nèi)，需多次抽脂手術(shù)，才能達(dá)成目的。BMI不到30人，抽脂手術(shù)效果理想。術(shù)前應(yīng)詳細(xì)檢查抽脂部位，包括身高、體重、全身曲線比例、各部位脂肪厚度，更重要的是皮膚的緊致度

這個(gè)女孩子的背影怎么可以這么美。不同體脂率對身形影響大嘛。也許下圖這樣表達(dá)大家可以更直觀的看出差別。體脂率的含義是什么。以前判斷個(gè)人胖瘦時(shí)，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比來判定。你能猜出這兩位姑娘的體脂率相差多少嘛

我們要明確知道——吸脂不等于減重。吸脂是幫助身體塑形，并不是減輕體重。很多人發(fā)現(xiàn)吸脂后體重并沒有減輕很多，吸脂只是改變了身體內(nèi)的脂肪分布，讓求美者體內(nèi)的脂肪更加致密緊實(shí)、排列有序。脂肪的密度很低，沒有什么重量

體脂率超過這個(gè)數(shù)就要吸脂減肥啦。不少人在抱怨自己胖，大腿粗壯或者手臂有點(diǎn)肉肉的，但是體重不算太重。首先我們要搞清楚，怎么才算是胖。胖不止是外觀的體積多少來判斷的，身體的脂肪重量占比才是直觀的判斷依據(jù)。小維推薦了一種簡單的測量方法，小仙女們可以自測一下，看看自己到底屬不屬于“胖妞一族”哦

在這種情況下，反而容易出現(xiàn)體脂率上升的情況。雖然節(jié)食這條路走不通，但小仙女們也別泄氣，因?yàn)檫�有一種更輕松、快捷的方式可以降低體脂率。分層緊膚吸脂哪里有脂肪就吸哪里。吸脂范圍很廣泛，臉、下巴、肩膀、手臂、腰臀腹背和大小腿都能吸，同時(shí)還能塑造出優(yōu)美的身體曲線

————體脂率測量法————。BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）。如果計(jì)算結(jié)果超過30%，那么小維必須很遺憾地說：小姐姐，你是真的有點(diǎn)胖哦。那能不能靠節(jié)食來降低體脂率。小維給你們科普一下：人一旦餓了，分解的不是脂肪，而是肌肉

誰告訴你體脂率降到15%以下就會挨餓的。油管上的知名uper“姐夫”常年保持在8%左右。你覺得那個(gè)身材是餓出來的。你到底知道不知道男性12%的體脂率在外觀上是什么樣子啊。12%的體脂率意味著你皮下脂肪層有多薄你知道嗎

對不起目前技術(shù)做不到吸內(nèi)脂。吸脂手術(shù)還是需要針對局部皮下脂肪多的部位，可以進(jìn)行一定量的吸脂，對于也占體脂率但皮下脂肪少或不明顯的部位，就比較難操作的。理論上可以手術(shù)，也可以永久性減少脂肪細(xì)胞數(shù)量，但大多數(shù)情況是不太容易操作的，具體需要看實(shí)際情況做設(shè)計(jì)

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