瘀傷是皮膚對傷害的自然反應(yīng)。瘀傷是由于血液從破裂的毛細(xì)血管中滲出并積聚在皮膚下引起的。隨著時(shí)間的推移，這些積聚的血液將會(huì)流失，皮膚的疼痛和變色也會(huì)消失。無論您是整形手術(shù)后出現(xiàn)瘀傷還是只是日常瘀傷，遵循這些建議都可以幫助您更快地消除瘀傷。

1.使用冷敷和熱敷

限制瘀傷視覺嚴(yán)重程度的一個(gè)好方法是盡快對瘀傷進(jìn)行冷敷。第一天，每隔15 分鐘交替將冰袋敷在瘀傷部位。立即持續(xù)地冷敷瘀傷部位將減少組織腫脹和皮下積聚的血液量，從而最大限度地減少可見瘀傷的程度。

瘀傷將在大約48 小時(shí)內(nèi)開始愈合。此時(shí)，熱敷可以刺激受傷部位的血液循環(huán)，加速愈合過程。

2. 附加治療技術(shù)

雖然熱敷和冷敷是加速瘀傷愈合的更好方法，但還有其他方法可以幫助加速愈合過程：

海拔： 如果可能，請保持瘀傷區(qū)域的海拔高度。這將有助于排出瘀傷中多余的血液并最大限度地減少血液淤積。如果您的腿部或臀部有瘀傷，只需躺下或向后靠即可有所幫助。

加壓： 使用加壓衣或在該區(qū)域纏繞繃帶也可以改善血液循環(huán)。

均衡飲食： 健康的飲食可以防止瘀傷并加速皮膚的自然愈合過程。如果您容易且經(jīng)常出現(xiàn)瘀傷，則可能缺乏維生素C、K、B12 和B9。在您的飲食中添加富含這些維生素的食物或?qū)ふ液�有這些維生素的膳食補(bǔ)充劑。

維生素K 霜： 臨床證明含有維生素K 的外用霜可加速瘀傷愈合。研究表明山金車花也可能有幫助。

阿司匹林： 布洛芬和對乙酰氨基酚均可有效減輕瘀傷引起的疼痛。然而，請記住，定期服用非甾體抗炎藥可能有助于通過減少斑點(diǎn)凝固來減少皮膚瘀傷。